Jennifer Aniston rivela la sua nuova routine di allenamento preferita

La nuova partner Pvolve parla di ripetizioni, recupero e della sua playlist di allenamento hip-hop degli anni '90.

Zoe Grossmann

Jennifer Aniston fa un respiro profondo. È radiosa, anche su Zoom, e pronta a parlare di fitness. Da martedì 6 giugno, Aniston è entrato ufficialmente a far parte di Pvolve, un marchio di allenamento a casa che è orgoglioso di fornire allenamenti e attrezzature per il "fitness funzionale". Come molti marchi di fitness, Pvolve si propone di aiutarti ad apparire al meglio, ma a differenza di altri metodi, mira a farlo senza farti sentire peggio: una rarità in un settore che ci incoraggia a "sentire il bruciore" e poi spingere Più forte.

Aniston non è qui per questo. "Quando hai una mentalità del tipo: 'Devo fare 45 minuti di cardio o non avrò un buon allenamento', è scoraggiante", condivide. "Ci ho creduto per così tanto tempo. Mi sono bruciato e ho rotto il mio corpo." Tuttavia, ammette che non si sente se stessa quando non si allena, anche se riconosce di essersi spinta troppo oltre in passato. "Il mio fisioterapista mi ha regalato una bambola Barbie ricoperta di nastro Kinesio", dice. È un'immagine mentale sciocca finché non ti rendi conto che lo scopo di tutto quel nastro è "mostrare ogni infortunio che ho avuto negli ultimi 15 anni".

La ricerca di allenamenti a basso impatto ma efficaci che non aggravassero un infortunio alla schiena, insieme alla riunione con un amico, hanno portato Aniston a Pvolve. "La mia ragazza, che non vedevo dai tempi della pandemia, aveva completamente trasformato il suo corpo. Il suo corpo era bellissimo, ma diceva anche che la sua energia era come non era mai stata prima."

Per Aniston, Pvolve è il ricciolo d'oro dei metodi di fitness: né troppo duro, né troppo morbido. Ne ha provati molti altri lungo la strada, alcuni dei quali giura che non li riproverà mai più. "Il Crossfit è troppo aggressivo. Riguarda la quantità, non la qualità, ed è troppo duro per il corpo", condivide. Lo stesso vale per la boxe. "Mi sono divertito moltissimo, ma è stato davvero duro per i miei polsi." Lo stile a basso impatto degli allenamenti di Pvolve, che iniziano a soli 15 minuti, si adattava alle esigenze post-recupero di Aniston pur permettendole di sudare molto.

Nel mondo del fitness, la parte mentale della connessione mente-corpo può spesso cadere nel dimenticatoio a favore del raggiungimento dei risultati, ma Aniston ha finito di macinare attraverso un allenamento estenuante. "Non stai pensando, o non stai facendo davvero un buon allenamento, quando fai qualcosa ancora e ancora", dice. A differenza della "monotonia di sbatterti su un tapis roulant per 45 minuti", lo stile delle lezioni di fitness funzionale di Pvolve ti porta nel tuo corpo attraverso movimenti specifici e mirati. La parte migliore per Aniston? "Dopo un allenamento, non sento una stanchezza folle, un dolore rotto o un dolore."

Un allenamento a basso impatto che la lasci piena di energia è fondamentale per Aniston, ma lo è anche coltivare la giusta atmosfera. "Preferisco di gran lunga lavorare con gli amici", ammette. "Fare il tuo allenamento da solo, meh. Se metti della buona musica puoi divertirti, ma mi piace essere guidato. È troppo facile per me fare le cose meno correttamente di quanto dovrei."

Per quanto riguarda ciò che costituisce una buona musica per l'allenamento, Aniston condivide che "è difficile per me scegliere i preferiti. Ce ne sono così tanti! Mi piace davvero Lizzo in questo momento, amo Rihanna, ovviamente, e amo l'hip vecchia scuola degli anni '90". -salto." Sappiamo cosa stai pensando e sì, ci piacerebbe anche lavorare con Jennifer Aniston mentre facciamo esplodere Lizzo e i suoi ritorni al passato. Iscrivici subito.

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